moranהתאריך המשוער כבר עבר, הגוף כבד ומסורבל, כולם מחכים ומצפים ובייבי לא מגיע. נשים יכולות ללדת גם בשבוע 42, כלומר שבועיים לאחר התאריך המשוער, מה שהופך למעשה את תקופת ההריון לארוכה מהרגיל וגם הרבה פחות נעימה ככל שהימים חולפים ושום דבר לא מתפתח. אז מה עושים עם זה?
אמנם מומלץ שלא להתערב בתהליך והגישה של הרופאים השונים היא שכל לידה מתפתחת באופן שונה, אך כשאין פתיחה או לכל הפחות צירים וירידת מים בשבוע 41-42, יהיה צורך לתת ליולדת זירוז או להשאיר אותה במעקב בתוך חדר הלידה, מפני שסביר להניח שהדברים עומדים בקרוב מאוד להתפתח טבעית. לכן אם את מרגישה שזה קרוב מאוד ואת כבר מוכנה פיזית ורגשית, תוכלי להשתמש באחת השיטות הבאות כדי לקדם את התרחשות הלידה ובמקרים רבים גם למנוע את תהליך הזירוז הרפואי.
שיטות טבעיות לזירוז לידה
דיקור סיני – אין מניעה לבצע אותו בשום שלב לאורך ההריון אך בימים האחרונים שנותרו, ניתן לאפשר לו לייעל את מערכות הגוף ולספק להן את החיזוק הנדרש לקראת הלידה. בחלק מהמקרים, הדיקור אף מתבצע בהמלצת בית החולים כניסיון טבעי לפתח את הלידה, לשחרר חסימות פנימיות ולקדם בצורה הרמונית את הלידה.
אכילת תמרים ועלי פטל אדום – נתחיל עם התמרים: הם יעילים לפתיחה מהירה של צוואר הרחם ומעודדים לידה טבעית עם מעט התערבויות. הפטל האדום מסוגל לחזק את שרירי הרחם ולהפוך כל ציר לנסבל, אפילו לגרום להיווצרות של צירים. גם הפטל האדום (ניתן לצרוך בשתיית חליטה) מעודד לידה טבעית עם מינימום התערבויות.
יחסי מין – אולי הגורם הכי ידוע עבור כל מי שתוהה איך לזרז לידה והאם זה בכלל כדאי. אורגזמה מתבטאת בכיווצים חזקים שיכולים לעורר התפתחות של צירים ובנוסף, נמצא שהזרע עצמו מכיל חומר המרכך את צוואר הרחם. למרות היתרונות – זהירות! עשו זאת באווירה רומנטית ומתוך רצון ותשוקה אמיתיים ולא מתוך תחושת משימתיות. אל תבצעו שום מגע מיני לאחר ירידת מים.
הליכה – אומרים שהיא טובה לזירוז טבעי והיא כוללת כמובן תנועות אגן שיעזרו לתינוק להפעיל מעט לחץ על צוואר הרחם. בנוסף ניתן לשלב עלייה במדרגות שמרחיבה פתיחה ומתבצעת בתנועה סיבובית שדומה לתנועה ששרירי הרחם מייצרים בזמן הצירים, כדי שהעובר יתחיל להתקדם אל תעלת הלידה.
תרגילי יוגה עדינים – יוגה יכולה לתפקד כהכנה ללידה וגם כמקדמת הלידה. היא תאפשר לך להשיג גמישות והרחבה של אזור האגן ותעניק לך חוסן רלוונטי לרגעי הלידה, כמו גם איזון רגשי והורמונלי. ניתן לבצע תרגילי נשימה פשוטים בסביבה רגועה, לבצע הגמשת גב בעמידת שש (חתול-כלב), עמידה על הברכיים ושליחת רגל אחת קדימה, לאחוז בכיסא או שולחן ולבצע כריעה קלה או להשתמש להנאתך בכדור פיזיו.
להירגע – שלב מתקדם בהריון הוא מקום לא נוח ולא מרגיע במיוחד להימצא בו. התחושה הגופנית מתערבבת עם התרגשות, לחצים ופחדים, סביבה בוחנת ובדיקות רפואיות תכופות. זכרי להתמקד בך ובכוחות שלך, לסמוך על עצמך ועל תינוקך. זכרי שאת נמצאת בתהליך טבעי וכעת גופך כבר מוכן. חייכי, חשבי על דברים נעימים ועזרי למתחים להתפוגג.
